„Největší poražený“ trenér Erica Lugo ví, jaké to je klesnout přes 100 liber

17 sezón Největší smolař vysílal na NBC a přitahoval hodně diskuse. Kritici prudce zasáhli fixaci soutěže ztráta váhy a obvinili producenty přehlídky z povzbuzování nebezpečných návyků ve snaze vidět, že soutěžící uspějí v plánovaném finále.

Čtyři roky poté, co byla série zrušena po značném poklesu ratingů, USA Network restartuje program se dvěma novými trenéry a jedním známým hostitelem: OG Největší ztroskotanec guru Bob Harper. Ale kdo jsou začátečníci televizních reality? Seznamte se s červeným vedoucím týmu Erica Lugo !

„Největší poražená“ trenérka Erica Lugo má svůj vlastní neuvěřitelný příběh o hubnutí.

Když bylo rodákovi Ohio 26 let, vážila 322 liber. Rozhovor se svým synem batole přiměl Ericu, aby si uvědomila, že nemůže žít tak, jak byla.

'Skutečnost, že jsem nemohl splnit jednoduchou potřebu, jako je hraní se svým synem, si na mě vybrala daň,' řekla Muscle & Fitness v rozhovoru. 'Rozhodl jsem se, že tu a tam udělám tu změnu.'

Následující ráno Erica vstoupila do Planet Fitness v 5:00. „Vyzvala bych, abych udělal rychlou procházku po délce jedné písně,“ sdílela. 'Potom, jak jsem se zlepšil, začal jsem dělat intervalový trénink.'

Její tvrdá práce a odhodlání vedly ke ztrátě hmotnosti 122 liber za pouhých 13 měsíců. Během příštího roku vyhodila dalších 28 liber. V roce 2016 si Erica vytvořila vlastní kurz intervalového školení s vysokou intenzitou (HIIT) a založila Fit Love , online koučovací program, který poskytuje měsíční cvičení a podporu výživy s průvodcem.

'HIIT může znít a zastrašovat, takže se soustředím na škálovatelné vrtačky,' vysvětlila Erica Zdraví žen . „Mé sezení trvá asi 30 až 45 minut, ale začínám s kardiominovými intervaly: buď 15 sekund tvrdě, 45 sekund odpočinku, nebo naopak ... Rychlé intervaly pomáhají zabránit vám v ukončení - skončily, než to víte. ! '

Erica připustila, že její stará nutkání neodešla, jakmile zhubla. 'Vždycky jsem bojovala s nadšeným jídlem,' řekla. 'Někdy si musím naplánovat týdenní cheatové jídlo, protože když se rozmaru na rozmaru, nebudu se moci odrazit.'

33letý chlapec dodal: „Musíte být v souladu s tím, s čím se v ten den zabýváte, a být o tom upřímný, abyste učinili nejzdravější rozhodnutí.“

Erica přežila rakovinu štítné žlázy.

Dokonce i poté, co ztratili veškerou tu váhu, Erické zdravotní problémy nebyly zdaleka u konce. V lednu 2019 byla nucena podstoupit plnou tyreoidektomii, aby odstranila rakovinu štítné žlázy 2. stupně, která se již rozšířila do okolních lymfatických uzlin.

'Tato zkušenost mě naučila být vděčný za své tělo,' napsala 22. ledna, rok po operaci. 'Musím neustále přestat porovnávat své tělo s něčím jiným ... Protože na tom nakonec nezáleží.' TOTO tělo bojovalo s rakovinou a vyhrálo. Na toto tělo se může pyšnit. “

Erica řekla svým 576K stoupencům Instagramu, že ji chce Největší ztroskotanec soutěžící milovat také jejich těla. 'Tak dlouho jsem bojoval.' Bylo to osamělé a slova, která se na mě vrhla, byla těžká a já si začal myslet, že to je moje identita, “přiznala.

'Nebyl jsem z těchto věcí ŽÁDNÝ a to nebyla WHO, kdy jsem byl / [moje] identita.' Mnoho lidí, kteří zápasí se svou váhou, je / bylo jako já. Vnitřní boje, špatné vztahy s jídlem, a oni nevědí, kde začít, špatný self-image / self hodnota. Může se to změnit. “

Nové epizody Největší smolař restartujte vzduch v úterý v 9 hodin. ET v USA Network.