Zde je návod, jak Jennifer Hudson našla úspěch ve své cestě hubnutí

7. listopadu 2020, aktualizováno 13:14 ET

Herečka, zpěvačka a všestranná powerhouse Jennifer Hudson byla vždy inspirací, ale v poslední době je to ještě víc. Mnoho žen - zejména v Hollywoodu - bojuje s váhou a svým vnímáním, ale vypadá to, že Jennifer našla své sebevědomí. Pojďme se blíže podívat na její cestu hubnutí.

Jak se Jennifer rozhodla začít hubnout?

Na začátku byla Jennifer ambasadorkou Weight Watchers, jedné z nejslavnějších národních organizací, která se snaží pomáhat lidem dosáhnout jejich cíle a cítit se lépe, aniž by zdůrazňovali negativitu. V roce 2011, řekla Já časopis účastnila se škodlivých potravinových omezení, která ji jen stresovala. Weight Watchers bylo řešení, které fungovalo.

Na začátku své kariéry vysvětlila, že její důvod, proč chtěla zhubnout, pramení z jejího těhotenství. Vysvětlila, že to není tak moc o ztrátě, jako dobrý pocit, bez ohledu na to, jestli to byla velikost 0 nebo 16. To bylo v době, kdy se podepsala jako mluvčí značky.

Ve stejném roce, Jennifer promluvil s Ellen o její transformaci Znovu prohlásil: „Chtěl jsem jen své tělo zpět. Ať už to bylo jakékoli tělo. ' Důraz na hubnutí pro ni, a ne kvůli tlakům dietní kultury, byl jedním z mnoha důvodů, proč si ji Weight Watchers vybrali za svého velvyslance.

Jaký režim hubnutí Jennifer dodržuje?

Nedávno promluvila Dobrá péče o domácnost upřesnit, co přesně jí za den - a odpověď vás může překvapit. Podle jejích vlastních slov: „Pokud držíte přísnou dietu, která říká, že byste neměli mít žádné sacharidy nebo to či ono, vaše tělo nebude fungovat tak, jak by mělo. Nyní vím, že mohu jíst cokoli chci a přesto zhubnout nebo si udržet váhu. Jde o porce a rovnováhu. “

Na snídani začíná kombinací ovoce a jogurtu nebo někdy tahanice z bílku. Oběd zahrnuje spoustu zeleniny (a bílkovin!), Když není ve studiu, obvykle krůtí sendvič nebo grilovaný kuřecí salát, někdy dokonce i krevety a brokolici! Během dne si ráda dá pár občerstvení, včetně čehokoli od celeru až po müsli nebo chai tea latte.

Po ukončení večera se Jennifer na večeři obvykle drží ryby nebo kuřete a dopřává si například sushi, praženici nebo tacos. A jako dezert Jennifer skvěle prohlásila, že každý den sní alespoň jeden kousek čokolády. Tato „dieta“ věc nezní tak obtížně, když je zapojena čokoláda!

Pokud jde o roli Jennifer s Weight Watchers, ona v roce 2014 odstoupil z pozice velvyslance , aby se mohla soustředit na své projekty a pokračovat ve svém zdravém životním stylu. Znovu trvá na tom, že nikdy neztratila váhu, aby byla Hollywood šťastná, a místo toho nabízí tuto klíčovou radu: „Musíte to udělat pro sebe.“

Stranou krásná postava, kariéra Jennifer vzkvétala a je jasné, že čas, který se rozhodla věnovat jejímu soustředění, se vyplatil desetkrát! Nejenže propůjčila svůj hlas Kočky soundtrack, ale brzy ji doufejme uvidíme v kinech jako legendární Arethu Franklinovou v životopisném filmu Úcta.