„15minutový test 4 já“ zvyšuje povědomí o duševním zdraví na TikTok

2. listopadu 2020, aktualizováno 12:37. ET

Rok 2020 byl přinejmenším stresující. Mezi pandemií, zprávami a všemi životními běžnými stresory existuje spousta skvělých důvodů, proč se pravidelně kontrolovat ve svém duševním zdraví. Nejnovější trend na TikTok nabádá uživatele, aby to dělali právě pomocí 15minutového testu 4 Me. Uživatelé napříč TikTokem zveřejňují videa jako součást tohoto trendu, ale existuje mnoho lidí, kteří si nejsou jisti, co to přesně je.

Jaký je 15minutový test na TikToku?

15minutový test 4 Me je výzva, která zahrnuje absolvování krátkého, 15minutového kvízu, který určí vaši aktuální duševní pohodu podle několika různých parametrů. Uživatelé pak zveřejňují své výsledky na TikTok. Ačkoli někteří uživatelé berou kvíz a trend vážně, jiní zveřejňují vtipné verze trendu, což je na TikToku poměrně typické.

Test je k dispozici zdarma na 15minutes4me.com a může být také užitečné při vývoji strategií a řešení pro řešení jakékoli úzkosti nebo stresu, které můžete pociťovat. Na TikTok tento trend vyvolal několik důležitých rozhovorů o péči o sebe a důležitosti péče o vlastní duševní zdraví. V tomto ohledu je to jeden z pozitivnějších trendů, které se na platformě objevují.

TikTok je dlouhodobě pozitivní platformou pro duševní zdraví.

Ačkoli existuje spousta důkazů naznačujících, že sociální média nebyla pro naše kolektivní duševní zdraví dobrá, existují kapsy TikTok, kde se prosazování duševního zdraví objevilo jako hlavní téma. Někteří experti na duševní zdraví na platformě nashromáždili značná sledování a využili je k poskytnutí konkrétních rad o duševním zdraví mnoha teenagerům, kteří to možná nejvíce potřebují.

'TikTok nabízí bezprecedentní příležitost pomoci zbavit stigmatizace terapie a problémů duševního zdraví pro dospívající a lidi všech věkových kategorií,' řekla Dr. Courtney Tracy v rozhovoru pro Shon . 'Autenticita, kterou lidé na TikToku ukazují, dramaticky podporuje normalizaci mnoha obtížných a měnících se konceptů duševního zdraví.' Dr. Tracy nashromáždil na platformě více než 250 000 lidí.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## krmivo ## fyp ## pro tebe

♬ originální zvuk -

TikTok umožňuje odborníkům sdílet své rady s širokým publikem.

Dr. Tracy není jediným odborníkem na duševní zdraví, který používá TikTok ke sdílení rad. Mnoho dalších také využívá výhod publika, které TikTok poskytuje, včetně Lindsay Flemingové, licencované poradkyně s více než 150 000 sledujícími.

'Mnozí popisují, že se cítí poprvé slyšet, zatímco jiní říkají, že moje obecné rady jim pomáhají udělat první kroky ke zlepšení jejich stavu,' řekla Lindsay. Shon .

Přestože jsou odborníci velmi přítomní, někteří také zdůraznili, že nemusíte být odborníkem, abyste mohli nabídnout pomoc. 'Existuje několik skvělých lidí, kteří mají zkušenosti a sdílejí své příběhy a pomáhají ostatním prostřednictvím této perspektivy a která může být silná,' řekla terapeutka Michelle Malouf.

Komunitní směrnice TikTok nepovolují lékařské dezinformace nebo obsah, který může negativně ovlivnit zdraví jednotlivce. V moři často toxických sociálních médií platforma a její uživatelé pracují na tom, aby se TikTok stal útočištěm pro duševní zdraví.