Omlouváme se, ale tento nový tanec TikTok vám k hubnutí nepomůže

Fyi

Zdroj: TikTok

Smět. 3 2021, Aktualizováno 10:59 ET

Mega populární aplikace pro sociální média Tik tak se stal pokladem pro téměř každé hobby nebo specializovaný zájem, který byste mohli mít. Ať už milujete umění, šetrnost, recepty nebo cvičení, v TikToku je koutek věnovaný lidem, kteří si upravují profily konkrétně na to, a někdy se tento obsah stává virálním.

Článek pokračuje pod inzerátem

To je případ nejnovějšího Trend cvičení TikTok , který zahrnuje docela zvláštní tanec, který vám údajně může pomoci zhubnout. Co to vlastně ten tanec je a je vlastně účinný? Níže máme všechny podrobnosti!

Zdroj: GettyČlánek pokračuje pod inzerátem

Tanec TikTok zahrnuje intenzivní břišní napětí.

Uživatel TikTok @Janny14906 se stal virálním svým intenzivním břišním cvičením, které přebírá stránky For You uživatelů. Princip tance spočívá ve zvedání hrudníku nahoru a dolů a současném rychlém škubání boky dopředu a dozadu. Gesto vypadá tak, že děláte kliky velmi rychle ve stoje. Zdá se také, že dochází k určitému utahování, zatímco trhnete tělem tam a zpět.

Zdá se, že cílem je zaměřit se na svaly ab, zbavit se tuku kolem žaludku a zmenšit pas. Janny’s TikTok se víceméně věnuje videím ze svých hodin, ve kterých touto technikou trénuje ženy. Některá její videa získala miliony zhlédnutí, přičemž nejpopulárnější video získalo 9,2 milionu zhlédnutí.

Článek pokračuje pod inzerátem

@janny14906

Dokud si užíváte hubenou, dejte se dohromady. #cvičení #fitues #BŘIŠNÍ SVALY #Sekce #tělocvična #vejít se #cvičení #cvičení #jádro #cvičení doma

♬ původní zvuk - user1468626853971

Video s Jannym, který tancuje, hraje spolu s titulkem „Trenér předvádí správné cvičení na hubnutí břicha. Kouč říká: „Pojď.“ Držte se pět minut denně a měsíc uvidíte výsledky. Ona také titulky téměř každé jejich videa se zprávou: `` Pokud vás baví, hubená sejdou. ''

Článek pokračuje pod inzerátem

Zdravotní experti považovali cvičení za nebezpečné.

Uživatelé TikTok a zdravotní experti našli nějaké problémy s Jannyho tvrzeními. Problematický je nejen její příslib vychrtlého těla a propagace dietní kultury, ale její jedinečný cvičební tanec zpochybňují odborníci na zdraví. Podle Člověk zevnitř , Jannyho tvrzení jsou mýtus.

@janny14906

Dokud si užíváte hubenou, dejte se dohromady. #cvičení #fitues #BŘIŠNÍ SVALY #Sekce #tělocvična #vejít se #cvičení #cvičení #jádro #cvičení doma

Sound Originální zvuk-uživatel1468626853971

Článek pokračuje pod inzerátem

Informoval o tom server, tvrdí ve svých videích Janny cvičení „zmenší břicho, ‘Ale je to mýtus, že se můžete zaměřit na hubnutí z konkrétní části těla, řekl osobní trenér Sohee Lee Člověk zevnitř. Stejně jako nekonečné ulity mušlí neztenčí vaše stehna a paže paží nezmění vaše bingo křídla, cvičení specifická pro ab vám nezajistí ploché břicho.

Rovněž byla zpochybněna Jannyho tvrzení o dietě.

Odborníci na zdraví nejen vyvrátili Jannyho tvrzení, že její taneční cvičení spálí žaludeční tuk, ale také zpochybnili její tvrzení o dietě. Janny několikrát tvrdí, že uvidíte výsledky bez ohledu na to, co jíte, pokud budete tančit každý den po dobu pěti minut.

Článek pokračuje pod inzerátem

@janny14906

Dokud si užíváte hubenou, dejte se dohromady. #cvičení #fitues #BŘIŠNÍ SVALY #Sekce #tělocvična #vejít se #cvičení #cvičení #jádro #cvičení doma

Sound Originální zvuk-uživatel1468626853971

`` Tato osoba propaguje toto cvičení jako postup, pokud chcete zhubnout. Má také další příspěvky, kde několikrát říká: „Cvičte hodinu denně a jezte, co chcete,“ což je samozřejmě zcela nesprávné a tento druh rady je přesně to, co lidi přivádí do mnoha potíží, když si jdou zaběhat, pak sežerou tváře a nakonec získají spoustu váhy, “řekl Sohee Lee Člověk zevnitř.

'Bez ohledu na to, kolik cvičení děláte, pokud vaše výživa není nastavena, pokud nejíte s kalorickým deficitem, nezbavíte se tělesného tuku,' řekla. 'Cvičení by k tomu mělo být druhotné.'